華麗に加齢!

The purpose of life is to be Happy. ⭐︎人生後半を充実して生きるための情報を紹介します!

2019-06-19から1日間の記事一覧

充実したお一人様 シニアライフへの備え。中高年向け筋トレはファンクショナル・トレーニングだ!

ファンクショナル・トレーニング 3.5人に1人が65歳以上の現実 少子高齢化社会の流れは、世界的なものですが、2019年5月1日付の東京都の1世帯あたりの人員は、推計ベースで、1.96人と1世帯2人を割りこんでいます。 お一人様 シニアライフ!も含め、シ…