London, Soho ロンドン音楽シーンの穴場 デイヴ・コーズのライブ満喫してきました！ Intimateなライブミュージック・ベニュー The Dance 観客が楽しめる音楽 PizzaExpress Jazz Clubってどこにあるの？ ロンドン音楽シーンの穴場 Covent Gardenのロイヤル・…

家族全員で大好きな金沢や博多に行きたい。でも、残してゆくぺットの事が心配で、ついつい、旅を諦めている事って、ありませんか？ 友人や家族に預けるのも気がひけるし・・・ 安心のペット・ホテル。解決策を見つけました！ ホテル施設 お部屋サイズは？小…

もう、11月も終わり。年末年始のプランはどうされますか。海外渡航を検討されている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ Winter Sunを求めて タイやフィリピン、ニュージーランドへ脱出。アフリカのサファリでお正月を過ごすのも素敵。或いは、欧米…

被爆者代表の方々の手を取りながら、優しく言葉を交わす、Pope Francis。教皇と言葉を交わした時間が、被爆者の方々の心を癒して下さった事でしょう。 Vatican Newsからの写真 原爆の悲惨さを訴える力があるのは、被爆者のことば 被爆者の証言 ローマ教皇 Po…

犬は毎日、お散歩に出るので、ダニやノミの予防がどうしても必要です。 皆さまはどうされていますか？ 私はトイプー君が５ヶ月の時に、私の知識不足から、彼に申し訳けない可哀想な事故に出会ってしまいました。 日本ではあまり、情報がないと知らせていただ…

窒息でもしたことがない限り、呼吸を意識したことがない様に、首肩がどんなに凝っても、頭の重さを意識される方は、少ないのではないでしょうか？ 日々、PCや携帯を使う機会の多い私達。どうしても、頭を下げて、うつむき加減の姿勢を取りがちです。背中も丸…

減量効果を目指す糖質制限ダイエット。若さと美しさを維持する食生活として脚光を浴びています。 知人・友人の間でも、ご飯・パスタ・パンはやめ、体調が良く、５kgも減量できした。という方が多いのです。本来、生命を維持するためには欠かせない３大栄養素…

台風19号の豪雨。川の氾濫による被害などから、命からがら逃れた方々も多く、10月21日現在、11都道府県の避難者総数は４千人弱と報道されています。 大きな不安を抱えた避難生活。軽度の水害で自宅に戻られた方も、保険会社への連絡、家屋の乾燥・清掃・消毒…

会社ではWord,Excel,Outlookを中心にMicrosoft Officeを使うことが多く、Microsoft officeは、依然として、ビジネス界のde facto standardです。 プライベートで使うPCも、使い慣れているWindowsを選ぶのが自然の流れ。Appleと比べて見ようという意識を持つ…

快適な住空間って、健康にも、穏やかな心にも欠かせないものです。 雑然としたお部屋、埃っぽい空間に住むのは、気が通らず、なぜか、心が落ち着かない。特に、中高年期に入ると、散らかった部屋でつまづいて、怪我でもしたら大変。人の力を借りて、快適な住…

気候変動への対策遅延を発信、地球温暖化対策を訴えるスウェーデンの16歳、グレタ・トゥーンベリさん。勇気ある行動に対する中傷記事も目立ち、とても残念。 これは、科学的データにしっかりと裏付けられた彼女の論理や行動力、デジタルを使った発信力に大人…

60歳を過ぎて嘱託になると、給与水準は6～7割減といわれています。 趣味を生かし庭仕事を請け負ったり、着付けを教えたり。副業には様々な形態がありますが、中高年が在宅で、初期投資も、リスクもなく、即、収入が発生する副業があると知人から聞かされ、内…

ペットの癒し効果について、多くのリサーチ結果が発表されています。飼い主を信じ、無償の愛を注いでくれる犬ちゃん。家をしっかり守り、窓辺で飼い主の帰宅を心待ちにしている愛らしい猫ちゃん。あなたは猫派、それとも犬派、ですか？ 凶悪犯の心も立ち直ら…

瞬間最大風速57.５メートルってこんな感じ。イメージ：イラストAC 今回の台風、破壊力が凄い 自然災害の破壊力、急速にエスカレートしていませんか？ 暴風や豪雨に負けず、停電にも負けない家ってないのかしら？ シニア・ライフに必要な 健康と快適な住まい …

ファンクショナル・トレーニングの緩やかな動き 最近、膝の痛みや、坐骨神経痛・腰痛を訴える知人・友人が増えています。 年齢が高くなると、どうしても、首肩の動きが鈍ったり、足腰の衰えが目立ち、秋から冬にかけては、特に注意が必要ですね。 痛みは老化…

怪我などで炎症をおさえる際には必要不可欠な抗生物質ですが、抗生物質の多用が私たちの健康を脅かしています。今、注目したいのが、マヌカハニー。ピロリ菌・大腸菌・サルモネラ菌など多くの有害菌を抑える殺菌作用が立証されていますし、天然素材だから安…

日本人の2017年度の平均寿命は男性81.09歳、女性87.26歳。 男性がスイスに次いで世界第２位、女性はダントツの世界第1位です。 主な国の平均寿命の年次推移を見ると、1985年以降の日本女性の長寿化の流れは息を飲むばかりのスピードで右肩上がり！ Image by …

ネットを通じた単発の仕事を選ぶ方々が増えているそうです。 就職が難しい世代の働き方だと考えていたのですが、ギグ・エコノミー（Gig Economy）と呼ばれ、欧米各国では、本業に加え、ギグ・ワークを請け負っている方々も増えています。この新しい働き方か…

ご無沙汰してします。 お薬を飲み始めてから、10日程経ち、帯状疱疹は収まりましたが、恐れた通り、 やはり、体の右側に、神経痛が残ってしまいました これから、数ヶ月間はPHN(Postherpetic Neuralgia)、帯状疱疹後神経痛のお薬を続けることに。 この10日間…

皆さま。健康管理をしっかりされていますか？ 私、健康にはとっても、自信があったのですが、土曜日の晩、18時にAE（緊急病院）へ、夜を過ごし、日曜日の朝、3am過ぎに帰宅しました。 帯状疱疹は、季節の変わり目に、疲れが重なり、免疫力が低下すると、年齢…

早期退職でも、定年退職でも、社会から必要とされ、役割を背負ってきた中高年にとり、長年、馴染んできた生活のリズムから離れる不安は、かなり大きなものとなります。 仕事を通じ、1日に会話を交わす方々の数を考えてみると・・退職後、家で、一人 一体、何…

世に言うミドルエイジの入り口は４０代前後？ 海外で活動したり、女性の活躍の場も増えている今の時代。 出産年齢も高くなっていまし、私見ですが、もうすこし、中年に入る年齢を後ろにズラしてもいいのではないかしら。と感じています。 世に言うミドルエイ…

熟年離婚！が増え続けています。 厚生労務省の発表によると、平成29年には212,262組が離婚。そのうち、38,285組が同居期間20年以上の熟年離婚。熟年離婚の割合は18.03%と、平成17年来、増加傾向を辿っています。 定年退職前後の離婚は、長年温めてきた老後の…

ファンクショナル・トレーニング ３.５人に１人が６５歳以上の現実 少子高齢化社会の流れは、世界的なものですが、2019年5月1日付の東京都の１世帯あたりの人員は、推計ベースで、1.96人と１世帯２人を割りこんでいます。 お一人様 シニアライフ！も含め、シ…

イラストAC 少子高齢化問題は日本だけではなく、世界的な傾向です 少子高齢化問題は日本だけではなく、世界的な傾向です 生き方は、人それぞれ、違います 今できる事を始めましょう！ 今できる事をリストアップしてみました！ 1. 生き方の標準化はあきらめて…

Pixabay 年を重ねるごとに、心配事を少なくしてゆく。 前回に続き、老後の資金繰りのために、最大の手持ち資産である土地建物をいかに、有効に利用できるのか。考えてみました。 豊かな退職後の生活を確保するため、家をどう活用すればいいのか、リサーチの…

Pixabay 資産の有効利用 長生きすればする程、年金だけでは暮らせなくなってゆくのが、今の日本の現状のようです。そんなのあまりにも、悲しくありませんか？ 年を重ねる毎に、心配事を少なくして、シニア・ライフを満喫したい！ 今日は、老後の資金繰りのた…

Pixabay 中高年の引きこもり問題 年を重ねるごとに、心配事を少なくしてゆく。 家族のこと、老後の資金のこと、健康のこと、資産のこと・・・ これって、これまで頑張ってきたシニアにとっては大きなテーマでしょう。 中高年の引きこもり問題 それなのに・・…

イラストAC はじめまして。人生後半を充実して生きるための情報をお届けする 華麗に加齢！です。 小さな会社を経営しています。もともとは、デザイナー・スーツに身を包み、外資系銀行で超多忙ながら、多くの方とのご縁をいただき、充実した３０代・４０代を…