気になるほうれい線・目元のシワ・たるみ！カリスマ美容家直伝のエイジングケアをシェアしますね。
ご無沙汰してします。
お薬を飲み始めてから、10日程経ち、帯状疱疹は収まりましたが、恐れた通り、
やはり、体の右側に、神経痛が残ってしまいました😓
これから、数ヶ月間はPHN(Postherpetic Neuralgia)、帯状疱疹後神経痛のお薬を続けることに。
この10日間程、お肌の手入れをする元気がなくて、お肌に元気がないので、
今宵は、しっかりと、お手入れをいたしました。
皆様は、お肌のトラブルどうされていますか？
アラフォー・アラフィフと
いつまでも、若々しさを保持する中高年女子の間で、エステや化粧品・美肌保持の話題は尽きず、
化粧品の使用方法や睡眠の大切さなどエイジングケアの記事が多く見られます。
今日は
今は引退されましたが・・・
イギリスで有名だったカリスマ・ビーティー・セラピストから、
教えていただいたエイジングケア・化粧品を使うコツをご紹介します！
肌のお手入れの師匠
20年来、通い続けたロンドンMayfair地区。Albermarle Streetにあったギノーの旗艦店。引退後、5年の月日が流れましたが、Arshoさんというカリスマ・ビーティー・セラピスト*1にお世話になっていました。
女優さん、名優の奥様、アラブのプリンセス、故ダイアナ妃のフェイシャルも担当されていた方です。
彼女に教えていただいたコツをシェアさせていただきます。
男性の方は、よろしかったら、まとめの部分だけでも、読んでくださいね。
肌の老化を防ぐ保湿ケア
肌に潤いを与え、栄養分を真皮層にまで、深くしっかりと、浸透させる。
そのためには、幾つかのポイントがあります。
洗顔は、水か、ぬるま湯で
お湯で洗顔しては、いませんか？
実は、熱いお湯は、大切なお肌の皮脂を奪いとり、肌の乾燥を招きます。
フェイシャルにいって、熱いタオルを使うエステティシャンがいらっしゃいますが、
これは、NG! だそうです。
遠慮せずに
熱いタオルは、肌に合わないので、使わないでくださいね
と、施術前に、あらかじめ、お願いしておきましょう。
ご自宅でのケアも、
洗顔は、水か、ぬるま湯です。
肌が乾燥しやすい方は、お肌に優しいクリームやミルクタイプのクレンジングがいいですよ。
化粧水を真皮までジンジン染み込ませる方法
化粧水を手の平にとって、顔や首につけていませんか？
このやり方ですと、肌の奥にまで、有効成分が浸透しません。
- 化粧水はまず、コットンにお水を少し含まる。
- そのコットンに、化粧水をたっぷり含ませる。
- 軽く優しく、肌に、十分に浸透させます。
英国の水道水は硬水。私は、Avene の Eau Thermale という温泉水を、二吹きしてコットンをしめらせ、化粧水を含ませています。
顔を上にしてベッドの上に横になると、化粧水が真皮の中までジンジンとした感覚で染み込んでゆくのを感じることができます。
最後は、手の平で、優しく、抑えます。
デリケートなお肌に、直接、触れるコットンですから、滑らかで、質の良い、丸か四角の薄いコットンを使います。
美容液入りクリームの作り方
通常は、別々に使うセーラム（美容液）とクリーム。
Arsho式は、容器に1日分をミックスして使います。
そして、1日で使い切ります。
どういう事かというと・・・
美容成分がぎっしりつまったセーラム（写真１）・朝のクリーム（写真２）・夜のクリーム（写真３）、ほぼ同量を、クリーンな容器に入れ、混ぜ、独自のセーラム入りクリームを1日分、つくります。
首から、顔に。下から上に（両鼻部分だけは上から下）。内から外へ。左右の四指を揃え指の腹を使いながら、押さえる様に優しく肌に染み込ませてゆきます。
両手のひらで顎から耳までを優しく引き上げ、
最後に、アイ・クリーム（写真４）と、唇周りのクリーム（写真５）で完了。
オフィスで肌のつっぱりを感じたら
面倒がらずに、
- アイメーク以外はお化粧を落とし、
- 小瓶にいれた化粧水で水分や美容成分を補給、
- セーラム入りクリームで美容成分を逃がさない様、お手入れしてください。 数分、待ってから、お化粧直し。
このケアが、オフィスで乾燥しがちな大切なお肌を、長年、守ってくれました。
週一度のスクラブとパック
- 週に一度は、自宅でGommageをつかった角質ケア。
- スクラブを優しくマッサージしながら、古い角質を取り除きます。
- 水か、ぬるま湯で洗顔。
- パックをします。
- パック中は、ソファーやベッドに仰向けに横たわり、効果を高めましょう。
- 立ったり、座ったままですと、顔の筋肉が重力の法則で下に下がってしまうからです。
- 保湿、アンチエージング、美白用のバックを揃え、肌の状況に合わせ、使い分けます。デリケートな目の周りには、アイマスクを使ってください。
できれば、３カ月に一度は、エステサロンでしっかり、お肌の状態をチェックしてもらうといいですよ。
その時の肌に最適なトリートメントをお願いして、若々しいお肌を維持します。
ほうれい線・目元のシワ・たるみが気になる
やっぱり、オフィスが乾燥の大敵です！
暖房や冷房は、大気中の湿度を下げるため、肌の乾燥を避ける事ができません。
働く女性にとっては、1年を通じて、乾燥ダメージにさらされていることになるので、対策が必要ですね。
『オフィスで肌のつっぱりを感じたら』の章が、お役に立ちます！
ぜひ、実行なさってください。
ストレス起因の肌荒れ
オフィスでは、仕事や人間関係のストレスを受けるので、こちらも、肌荒れの原因にもなります。加えて、倦怠感や睡眠不足も重なり、ストレス起因の肌アレや、肌のゴワゴワ感、シワやたるみ、ほうれい線の深まりなど大切な肌のお悩みは尽きません。
まとめ
ほうれい線・目元のシワ・たるみは、男性でも、気にしてる方が多いです！
加齢に伴い、ある程度は、やむをえないとしても、
肌の衰えは、女性にとっても、男性に取っても、できれば避けたい老化現象。
肌の機能低下は生活習慣を見直す事で、
かなり防ぐ事ができるので、箇条書きにしてみました。
- 紫外線から肌を守る。
- オフィスの冷暖房など乾燥から肌を守る。
- ストレス過多の生活習慣や思考習慣を変える。
- たばこはNGです。喫煙者で綺麗な肌をキープしている方を存じ上げないです。
- 適度な睡眠、できれば24時前に休む。
- 食事習慣を整える。
- 適度の運動を続ける。
禁煙の辛さは別格ですが・・・
その他の項目は導入できる項目ではないでしょうか？
健康肌を維持するには、
肌の乾燥を避け、生活習慣を整えることがとても大切ですね。
*1:英語では、エステティシャンはBeauty Therapistです。
